朋友之间如何建立边界

为什么

没有边界的友谊最终会走向疲惫和消耗。学会说"不"不是拒绝朋友，而是保护彼此的关系不被过度索取透支。

步骤

1. 1觉察自己在关系中的感受
2. 2从小事开始练习说"不"
3. 3明确表达自己的需要
4. 4尊重对方的不同选择
5. 5接受关系可以自然变化

灿宁心舍如何支持

灿宁心舍通过关系成长系列内容，帮助你学习在各类关系中建立健康的边界。