What is

什么是决策疲劳

定义

决策疲劳，指的是在连续做出大量决策后，大脑的判断力和意志力显著下降的状态。对于创始人来说，这不是偶尔的疲倦，而是一种日常——每一天都在做几十个甚至上百个微小而重要的选择。

决策疲劳之所以危险，是因为它往往是隐形的。你不会觉得「我今天做了太多决定」，你只会觉得莫名地疲惫、烦躁、想逃避。久而久之，它会影响你的判断质量、团队关系，甚至你对事业的热忱。

灿宁心舍通过觉察练习帮助创始人认识到：你的精力比时间更贵。减少不必要的决策、建立生活秩序、给大脑留出真正的休息空间，这些都是可以练习的能力。