What is

无聊是什么——它其实是一种信号

定义

无聊是一种对当下缺少投入、又找不到想做的事时产生的空落感。它不是懒惰，也不是生活出了问题，而是内心在提醒你：你太久没有和自己安静地待一会儿了。它像一封信，等着你拆开。从今天开始，就可以慢慢试试看。你并不需要任何特别的准备。

我们常常用刷手机来逃避无聊，结果越刷越空。理解无聊，能帮你停下无意义的信息摄入，重新听见自己真正想要什么。它也是创造力和自我觉察的入口，很多被搁置的念头，都在安静里浮上来。从今天开始，就可以慢慢试试看。

心理学研究发现，适度的无聊能激发创造性思维，让大脑进入默认模式网络，进行发散联想和整合。不少研究者也把无聊看作一种信号情绪，和饥饿、困倦类似，提示我们某种内在需求没有得到回应。从今天开始，就可以慢慢试试看。