消耗型关系是什么

What is

为什么重要

如果你每次与某个人相处后都觉得「好累好累」或「是不是我哪里做得不够好」，这段关系很可能正在悄悄消耗你的情感能量和生命活力。一段好的关系应该让你感到安全、被接纳、被理解和被看见，而不是让你变得越来越小、越来越疲惫、越来越不像真实的自己。学会识别消耗型关系，是保护自己的第一步也是最重要的一步。

灿宁心舍通过关系觉察日记和情感消耗评估工具，帮助你清晰识别身边那些正在消耗你的关系模式，做出真正保护自己内心安全的选择。